Il est toujours temps d’améliorer un fonctionnement qui ne nous convient plus ou qui nous pose un problème dans nos relations professionnelles ou personnelles;
Les drivers, ces messages, ces injonctions répétitives entendus durant notre enfance (par nos parents, grands-parents, professeurs…), qui conditionnent inconsciemment toute notre vie.
A nous d’en prendre conscience, de conserver le positif que cela nous a apporté et faire évoluer ce qui ne nous convient plus.
Les drives sont au nombre de 5, chacun d’entre nous en possédant un ou deux de dominants.
Driver 1: « Sois parfait »
Messages entendus: « Tu peux mieux faire; tu dois être le premier de la classe; qui a la meilleure note; recommence, ce n’est pas parfait… »
Driver 2: « Sois fort »
Messages entendus: « Il n’y a aucune raison d’avoir peur; tu es trop sensible; les garçons ça ne pleure pas; je ne veux pas te voir pleurer; la vie est dure… »
Driver 3: « Fais des efforts »
Messages entendus: « Tu ne travailles pas assez; on a rien sans rien; ne te contente pas de ce que tu as; tu n’as vraiment plus rien à faire; c’est à la sueur de son front qu’on a ce que l’on veut…. »
Driver 4: « Fais plaisir »
Messages entendus: « Ne sois pas égoïste; fais plaisir à papa et maman; tu veux vraiment me faire de la peine; sois sage,tu seras gentil; allez, mange pour faire plaisir à papa/maman… »
Driver 5: « Dépêche-toi »
Messages reçus: « Dépêche-toi nous sommes encore en retard à cause de toi; tu traînes; tu es trop lent; tu es mou… »
Comment transformer les inconvénients en avantages ?
La première étape est la prise de conscience de nos comportements (ce qui devrait être le cas grâce la lecture de ce texte).
La deuxième est de travailler sur ses croyances (au travers d’une technique qui nous convienne), et ainsi transformer les messages, afin de « reprogrammer » le cerveau.
Tels que:
« Sois parfait » —> « Tu as le droit de faire des erreurs » ….
« Sois fort » —> « Tu peux demander de l’aide » « Nous apprenons tous les jours » ….
« Fais des efforts » —> « Avec l’expérience, les efforts diminuent » « Favorise la qualité à la quantité »….
« Fais plaisir » —> « Ecoute toi » « Fais confiance à ton intuition » « Exprime tes émotions » « Profite »…
« Dépêche toi » —> « Prends ton temps » « Rien ne sert de courir »
Anne TEISSEYRE
Sophrologie et thérapies brèves à Perpignan
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